一些泥土，几把茅草，一块瓜田，数株茶树，一篱菊花，风雨晦冥之时的片刻小憩

芒种之后，渐入多雨的时节，天气闷热潮湿，易疲乏，胃口差，俗称苦夏，饮食宜以清补为主，若能再来一杯，用金银花制成的凉茶，与山谷为伴，享受当下莫过如此

南江有丰富的金银花本地种质资源和丰富的野生种植资源，金银花是清热解暑的佳品，可用于制作清凉饮料与糖果。

金银花性寒，味甘，功擅清火解毒。用金银花再配上光雾和谷独有的天然地表泉水加以冲泡，制成凉茶，是夏季最好的清热解暑饮料。

酸甜红透的番茄，潺潺流淌的溪水，香甜细腻的鲫鱼，自家做的酸菜豆腐，和谷独有的山泉水，小火慢炖 精心熬制，珍馐美馔之余，品健康滋味

我们的生活节奏太快，总是慌慌张张、患得患失，离这种怡然自得已经太久太久，仔细想想有多久没有抬头好好看看天空、静观云卷云舒。有多久没有好好坐下来吃一顿饭，品生活滋味。

正值悠长炎夏，你是否在期待一段清凉之旅，不如来到光雾和谷的石龙沟山风徐来树影婆娑凉意阵阵所有的烦恼都随风飘散